2010年W杯、初戦のカメルーン戦で勝ち越し点をアシストした松井大輔さん。杉田正明先生が考案した高地トレーニングの効果もあり、試合前のコンディションは万全だった。しかし試合後は「（5日後の）次の試合は無理かも」と感じるほどの強い疲労に襲われたという。日本代表は短期間でどのように初戦の疲労を回復したのか━━。日本テレビホールディングス・古市幸子が迫った。
＜松井大輔さんプロフィール＞
元プロサッカー選手。鹿児島実業高校卒業後、2000年に京都サンガF.C.でプロデビュー。フランス、ロシア、ブルガリア、ポーランド、ベトナムなど海外5カ国9クラブでプレーし、国内ではジュビロ磐田、横浜FC、Y.S.C.C.横浜で活躍。2004年のアテネ五輪、2010年の南アフリカW杯に日本代表として出場した。2024年に現役引退後は、日本フットサルトップリーグ理事長、U-18日本代表ロールモデルコーチ、京都橘大学客員教授など幅広く活動している。
＜杉田正明さんプロフィール＞
日本体育大学教授ハイパフォーマンスセンター長。日本のスポーツ界におけるコンディショニング研究の第一人者であり、東京・パリのオリンピックでは日本選手団の本部役員として科学的支援を行う。
「W杯は初戦が一番大事」2010年W杯の初戦にかけた熱い思い
━━ワールドカップっていうのは、やっぱり初戦は大きいですか。
松井さん）初戦が一番大事です。初戦で勝てないとなかなか上に上がれないっていうデータもありますし。負けて上に上がったのはアルゼンチンぐらいじゃないですか。
松井さん）1人が頑張ってゴールを決めれば、それが勝ちにつながると自分は思ってたんで。「コンディションを整えることで自分が良いプレーをすれば、チームのためになる」と思って、そこだけにフォーカスしながら毎日を過ごしていました。
一体感のあるチームをさらに一丸にした「初戦の勝利」
━━ 一番思い出深かったシーンはありますか。
松井さん）やっぱりゴールのシーンだと思います。まとまりがあるチームで仲も良かったんで、一戦目で勝てたことによって本当に一丸となりました。
━━誰と一緒にいらっしゃることが多かったんですか。
松井さん）俺は嘉人（FW大久保嘉人さん）とずっと一緒にいましたね。駒野（DF駒野友一さん）、阿部ちゃん（MF阿部勇樹さん）とかも「アテネ世代」なので、同じ世代の人たちと仲良く過ごしていました。
━━じゃあ緊張感がある初戦といいながらも、気心知れた仲間と一緒に戦える雰囲気ではあったんですね。
松井さん）ワールドカップ1回目だったので緊張もなくて、いつもどおり自分のプレーができたっていうのが一番良かったです。
監督も知り合い!?カメルーンは一番ピッタリの対戦相手だった
松井さん）あと初戦がカメルーンっていうのも、僕の中で一番ピッタリあった対戦相手でした。
━━それはどういう意味ですか。
松井さん）当時プレーしていたフランスリーグって、アフリカの人が多いんですよ。だからいつもと変わらないような雰囲気で、友達もいましたし、性格も分かっていたし、やりやすかったですね。
松井さん）カメルーンが抱えている問題も聞いていましたし。
━━そうなんですね。それはどこで聞いたんですか。
松井さん）当時カメルーン代表の監督だったル・グエンはパリ・サンジェルマンFCの監督をやっていて、僕はオファーをもらったんで。
━━すごいですね。敵の監督と知り合いってことですもんね。
松井さん）そうですね。監督のマネージャーのアレックスも、僕のマネージャーをやってたんですよ。近しいところにいたので、情報も全部伝わってきていて。
松井さん）そういう意味では、僕が活躍するべきところで活躍できて、杉田先生のデータでは当時コンディションも一番良かったってことなので、「なるほどな」って合致したのはありますね。
カメルーン側は「高地順化」していなかった！初戦勝利の裏側
杉田さん）僕は僕で、カメルーンの事前キャンプについて「カメルーンはオーストリア（標高673m）、直前はダーバン近郊（標高20m）にいて、高地順化していない。逆に日本はしっかりやってきているんでチャンスですよ」という話をチームに共有しました。
「俺らはチームワークしかない」初めて国歌斉唱で肩を組む
━━カメルーン戦は1-0で勝利ということで、松井さんもかなり走りまくった試合だったんですよね。
松井さん）W杯に出場できるのが生涯で一回しかないと思っていたので。2006年のW杯は選ばれなかったので、4年間の思いがすごくありました。行きのバスの中で感極まって泣きそうになってました。
岡田監督が試合前に「やるときはもう今でしょ！変わるときは自分たちで変わらないといけない」みたいな話を多分してくださったと思います。
杉田さん）「お前たちの持ってる大和魂を見せてこい」ってね。
━━その言葉は杉田先生も一緒に聞いていたんですね。
杉田さん）聞いていました。ロッカールームで、みんなで最後に円陣を組んで、ハイタッチして送り出すんです。
松井さん）あと、海外で日の丸を見ながら国歌を歌うときに、毎回森保さんが感極まって泣くシーンがあるんですけど、あれは代表メンバーみんなわかると思います。
松井さん）国歌斉唱のとき、今まで肩を組んだことはなかったんですけど、初めて肩も組みました。「みんなで一致団結していきましょう」「もう俺らはチームワークしかない」みたいな。
「プラス10分のランニング」で体力強化していた日本チーム
━━そのときの、予選リーグ3試合の平均走行距離のランキングがあるんですけど、日本はオーストラリアに次いで2位。
松井さん）監督が「相手の倍走らないと自分たちは勝てない」ということで、「みんな練習が終わった後10分間ぐらいは走ってくれ」という通達をされて。2010年のメンバーは10分くらいチームでランニングするんですよ。監督も、誰よりも走れるメンバーを選んでたと思うんですよ。
━━そういうことだったんですね。
松井さん）走行距離もそうですが、岡田監督は体力を求めていた部分が大きかったんで。W杯が終わった後もだいたいの選手が10分ぐらいプラスで走ることを続けていたので、長い現役生活を送れていると思います。
━━それもこれも含めて、高地トレーニングは成功したという感じだったんですかね。
松井さん）あれがなかったら、僕は走れてなかったんで。あんなに無双してないと思います。
初戦後に襲った強い疲労…3つのリカバリー策で体力を回復
━━でも、1試合目を終えたときには「もう2試合目は無理だ」っていうぐらいの疲れになっちゃったんですよね。
松井さん）普通の試合の倍、疲れてましたから。
杉田さん）試合の後、ロッカールームで足冷やしましたよね。あと、ホエイプロテインという吸収率が早くて修復を促すプロテインと、宿に戻ったら30分間の高酸素吸入。
松井さん）たぶん2010年頃からこれがスタンダードになったんじゃないですか。
杉田さん）そうです、そうです。
━━こういうケアもあって、ちゃんと第2戦も出ることができたということですね。
松井さん）はい。めっちゃ疲れてましたよね。部屋に帰って駒野（DF駒野友一さん）と喋ってるときに、「明日俺ムリかもしれない」みたいな話をしてたんですけど。
━━それ、駒野さんもだいぶ不安になったでしょうね。
松井さん）駒野は「は、またまた……」って言ってました。あいつは本当に喋らないんですけど、二言で終わり。
（『コンディショニングイノベーションLab公式』より抜粋・再構成）
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